【中國優秀傳統文化武術系列】余門拳

發佈日期:2022 年 10 月 06 日 11:10
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余門拳以其手法多變、短手寸勁、提砍砸壓的特點,在全國很有名,被載入了《四川武術大全》,主要分佈在湖南,重慶開縣、雲陽,四川達州的達縣、宣漢、萬源等地。相傳,「余門拳」由東漢末年著名醫學家華佗創造的「五禽戲」演變而來,經歷代相傳,不斷吸取各代名師的精華,逐漸形成獨具風格的拳術。明朝中葉已成為東鄉縣(現宣漢縣)余氏家族世襲拳術,傳到余有福已是余氏第八代了。

作為優秀的武術拳種之一,余門拳基本功、鐵掌功、鐵肘功等功夫,共有80餘路。余門拳主要基本功之一是樁功,樁功分站樁與吊樁等。站樁以馬步樁為例:四平大馬站立,雙手伸開,兩掌心相對約1米,呼吸緩慢細長,雙目內視。呼氣時兩掌拉近,吸時兩掌拉開還原位。練功要循序漸進,時間逐漸遞增。

余門套路分徒手套路和器械套路,徒手套路是余門拳的主要內容,《四川武術大全》載有30路徒手拳。土家余門拳產生於百里峽地區,是土家人山地文化的一部分,起源於「五禽戲」,所謂「五禽」主指四種高等動物和飛鳥,它們是虎、鹿、熊、猿、鳥。器械套路主要有余門棍、余門刀、余門槍、余門劍等。余門套路主要是練「手眼身法步」,內可強身健體,外可禦敵。



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蓮花時報


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