攔手拳是中國傳統拳術之一。相傳清初有河南鄭姓拳師在天津始傳此拳，約有300年的歷史。攔手拳套有操拳、攔手拳、翻拳、炮拳，每套內的單式動作都要反復單練，使速度、勁力、行氣自然精熟。拳趟、拳式練熟後，接練打樁，操練臂、胸、肋、背、肩、臀、腿等，使各部位加大發力並能經得起對方擊打。

攔手拳是由攔路拳、練手拳兩種武功結合而成，攔手拳的器械套路有六合大槍、攔門槍、一字槍、四平槍、五虎斷門槍、六合單刀、拔步刀、萬勝雙刀、 盤龍棍、 春秋大刀、六步劍、龍鳳雙劍等。除套路形式外，還有氣功練法：一是養氣法，對慢性病患者有療效； 二是童子功，有 21個姿勢，吸與呼都帶聲音，以壯內臟；三是丹功，呼吸時口要張開，想象如一個鐵球向外噴出，練久了，呼氣的力量很大。在練拳術、內功、打樁的基礎上，可作兩人實打，各自使用各種攻防方法。實打時，講究內外合一，以攻為主，上下密切配合，步法要快，要活，要穩。攔手手法講究 8個字：柔、纏、崩、掛、斬、攔、截、抱。

中華人民共和國成立後，攔手被列為全國武術表演和比賽的項目。攔手也是國家非物質文化遺產之一。