霑衣十八跌是一門歷史悠久的傳統武術，起源於少林武術，並在歷史上廣泛傳播。該技術的核心特點是「四兩撥千斤」，強調的是在實戰中對機會的把握和力量的巧妙運用。霑衣十八跌的具體技巧包括「抽身換影」、「乘勢借力」、「脫化移形」、「引進落空」、「避鋒藏銳」、「閃轉走化」、「以斜擊正」、「以橫破正」和「以巧制拙」。在實際應用中，需要抓住對手的破綻和空當進行快速打擊，實現有效的防守反擊。

霑衣十八跌還包含了「跌拳」（又稱「擒跌拳」）的內容，它是一種注重實用性的技術，融合了單式的練習方法和「文」、「武」兩種訓練方式。這種武術不僅注重跌打，還包括打法和跌法的結合，能夠在快速的攻防轉換中實現對敵人的控制和制服。

此外，霑衣十八跌的練習要求「以意領勁，整體合一」，並且在動作執行時要體現出「手到腳不到，鬼也打不到；手到腳也到，神仙也跌倒」的特點。在練習過程中，還要遵循「粘」、「閃」、「快」、「准」、「狠」、「整」「隨」的原則，確保動作的靈活性和力量的一致性。

霑衣十八跌是一種集跌打、打法和實用性於一體的傳統武術技藝，它在歷史的長河中被不斷傳承和發展。